青少年白发病要多吃些

显示全部楼层 · 2008-3-16 18:13:23

青少年白发病要多吃些
保密 | 0个月
2008-03-16 18:13:23
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健康咨询描述：
青少年白发病要多吃些什么，能否再说详细一点！

千问 · 2008-3-16 18:13:23

维生素A与毛发，皮肤的代谢和营养有直接关系，可保持皮肤滋润，头发光泽.维生素E是强抗氧化剂，在肠内能维持维生素A不被氧化，从而延长维生素A在体内的作用时间.因此，应多吃核桃、芝麻、圆白菜、胡萝卜、植物油等，上述物质的充足供应就可以保证机体不断得到铜、铁、维生素A、维生素E的补充.平时还应多吃些花生、杏仁、西瓜子、葵花子、粟子、松子、莲子、菱角等食物，这些食物不仅富含铜，还富含泛酸，泛酸也可增加黑色素颗粒形成，是乌发的重要营养物质、食疗处方.