心里好烦，怎么能放松自己

显示全部楼层 · 2012-3-14 18:25:36

理解你此刻的心情，我有时候也有这种感觉的在这里提供你25个方法，也是我觉得比较管用的方法：1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。2、拥有一两个知心朋友。3、犯错误后可别过度内疚。4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。5、不必事事、时时进行自我责备。6、有委屈不妨向知心人诉说一番。7、常对自己提醒：该放松放松了。8、少说"必须"、"一定"等"硬性词"。9、对一些琐细小事不妨任其自然。10、不要怠慢至爱亲朋。11、学会"理智"地待人接物。12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。...

千问 · 2012-3-14 18:25:36

听歌...