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我女儿六个月了,睡眠质量不好,去医院看医生,说是胃脾 ...
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我女儿六个月了,睡眠质量不好,去医院看医生,说是胃脾虚造成的,吃了一些药,略有好
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2013-10-18 12:54:50
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您好:
建议您合理调整食谱
调整三餐食谱当为首要之举,要则是暂时拿掉或减少那些不易消化、过于油腻的食物,尤其是肉类等高脂肪食品,应以清淡、富含维生素与微量元素、易消化的食物为主,诸如胡萝卜、鹌鹑蛋、粳米、甘蓝、香菇等,并辅以少量杂粮。其中,胡萝卜最值得推荐,其含有丰富的β-胡萝卜素,对上皮细胞具有良好的保护作用,可保护孩子上呼吸道与消化道粘膜完整,增强对病原微生物的抵抗力,防止易发生的感染性疾病,为孩子养生提供一个良好的内环境。另外,柑橘、黄绿色蔬菜等含的胡萝卜素也不少,亦可多安排。其次,烹调多用以水为传热介质的方法,如汤、羹、糕等,且要注意保温;少用煎、烤等以油为介质的烹调方法,以利于脾胃的消化吸收。再次,注意食有节制...
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