腿抽筋失眠浑身没劲

显示全部楼层 · 2009-7-18 10:55:17

腿抽筋失眠浑身没劲
男 | 76岁
来自河北
2009-07-18 10:55:17
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健康咨询描述：
问题描述:腿爱抽筋,睡不好觉,
是否是却钙,吃那一中钙片好, 谢谢

千问 · 2009-7-18 10:55:17

造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.主要应做好以下几方面：1,以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.2,生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.

千问 · 2009-7-18 10:55:17

你好,这种情况缺钙的情况是常见的.适当补充钙质.或含钙质的食物,多户外活动.