病情分析：
可能你的睡眠质量不不高,所以才会睡不醒.我认为你睡觉之前最好不要看书,看书对入睡之后多少会有一些影响,无法立刻进入深睡眠状态.可以尝试在睡前做一些不太激烈的运动,让自己有一些疲劳感方便入睡.喝一些牛奶同样帮助睡眠.
如果你长时期睡不醒,就要考虑一下,究竟是因为睡眠质量不高,还是一种病理表现.睡不饱和嗜睡症是两个概念.如果你整天昏昏欲睡,老睡不够,可能是嗜睡.嗜睡是一种神经性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的发生,会严重影响人的正常生活和工作,需要入院进行专业治疗.对于我们大多数人来说,我们只是睡不饱,并不是生病了.也就是说,实际上我们只是睡眠质量很差,需要改善.
指导意见：
通常情况：安静的睡眠环境,适宜的温度,昏暗的灯光,有一定硬度的床,松软的被子,棉质宽松的睡衣等均有助于帮助我们尽快进入中睡,深睡期,从而改善我们的睡眠质量.
要按时起床,给你一个建议：你可以设置多个闹钟,平均5分钟闹一次,这样总会醒过来的.
生活护理：
我分析你有几个两个原因：
1.学习压力太大了,运动少,造成的一疲劳,就容易犯困,应该吃些补氧,不气的营养品,另外就是多参加体育锻炼,多运动,每天坚持早晚跑步.
2. 我给先给你一下建议：1.坚持每天锻炼身体,健身能解决根本.2.食补,可以每天喝点牛奶等营养品.3.服用些保健药品如用生枣仁泡水可以缓解,灵芝茶 ,菊花,枸杞,党参,麦冬一起泡水喝,还有可以服用安神补脑液,补肾健脑丸等
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