[塑身美体]又想减肥又想怀孕，昨办涅？

显示全部楼层 · 2021-1-28 08:36:57

结婚后自然就想开始怀孕，所以吃东西方面就比较讲究，吃的比较好也比较多。最近一看，偶地妈妈呀，130了。现在朋友开始说了，这么胖，等怀孕了不就越来越胖，俺才158啊，哪里可以呀！
　　
　　所以前一阵子开始有意识的减肥了，首先是YJ结束后开始跳绳，走路上班，东西少吃。可是等PL后就不敢跳绳了，也不太敢太用力运动。所以现在体重还是降不下来，有哪些JMS有这方面的经验么？告诉偶一哈啊！俺也从今天开始登记一下每天的减肥情况，督促一哈。
　　
　　JUMP!!!JUMP!!!

千问 · 2021-1-28 08:36:57

唉，我也是两者都想一起办了。

千问 · 2021-1-28 08:36:57

昨样才能保证营养又能不要吃太多呢？？疑惑啊！！
　　俺采取的运动方式3种：跳绳、瑜伽、走路，其它还么想到。

千问 · 2021-1-28 08:36:57

呵呵，先怀孕，生了孩子之后再减肥

千问 · 2021-1-28 08:36:57

其实俺最近吃得也不是太多吧？早上吃冰永和豆浆一杯、鸡蛋一个。上班开始喝普尔茶。中午、晚上都正常吃饭（一两多的米饭、一小碗汤、菜较多（最近常吃苦瓜炒牛肉啥的）。饮料喝得多了些（菊花茶有时喝2.3盒）一个礼拜会回婆家和娘家吃3次左右，吃得都是偏多。
　　
　　看来还是晚上吃的多些了。如果少吃点会不会营养不够呢？

千问 · 2021-1-28 08:36:57

加大运动量，每天运动一到两小时，运动量大的话也不必过于节食，只要运动后那顿不猛吃就行。坚持半年，一来体型会比较好，二来身体也比较健康。这时候再怀孕，宝宝比较健康。
　　不要光是做一种运动，要将耐力练习和力量训练结合起来。
　　
　　我一个朋友的姐姐，生第一胎两岁的时候生病丢了。后来第二胎她就特别小心，在教练指导下锻炼了八个月，第二胎的宝宝特别壮实，但是又不是小胖墩，又很聪明。

千问 · 2021-1-28 08:36:57

作者：timehealsall　回复日期：2006-8-2　21:17:49　
　　　　呵呵，先怀孕，生了孩子之后再减肥
　　
　　
　　俺是怕现在的体重会偏重，以后生孩子时会太重啊，5555

千问 · 2021-1-28 08:36:57

作者：卡加郡主　回复日期：2006-8-2　21:19:24　
　　　　加大运动量，每天运动一到两小时，运动量大的话也不必过于节食，只要运动后那顿不猛吃就行。坚持半年，一来体型会比较好，二来身体也比较健康。这时候再怀孕，宝宝比较健康。
　　　　不要光是做一种运动，要将耐力练习和力量训练结合起来。
　　　　
　　　　我一个朋友的姐姐，生第一胎两岁的时候生病丢了。后来第二胎她就特别小心，在教练指导下锻炼了八个月，第二胎的宝宝特别壮实，但是又不是小胖墩，又很聪明。
　　
　　
　　羡慕额！！不知道哪里有这种教练啊？有没有什么比较具体的方法呢？叫我自己练也是比较象经常晒网的那种，没有什么约束力，唉！

千问 · 2021-1-28 08:36:57

我也正处于这种矛盾中，跟LZ一样哦，我也158，不过比你轻一些就是了。我们一起加油吧，有什么好方法交流一下

千问 · 2021-1-28 08:36:57

作者：巫月最乖　回复日期：2006-8-2　21:26:30　
　　　　我也正处于这种矛盾中，跟LZ一样哦，我也158，不过比你轻一些就是了。我们一起加油吧，有什么好方法交流一下
　　
　　呵呵，握爪个先！！我们相互督促哈！！