小学生怎样瘦腿瘦腰

显示全部楼层 · 2011-12-18 19:08:28

小学生怎样瘦腿瘦腰
保密 | 0个月
2011-12-18 19:08:28
4人回复

健康咨询描述：
20091120.腰变粗了，腿形也不好看，不知如何减肥又保持身体健康

化验、检查结果：
无

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：小瘦腿瘦腰的方法

千问 · 2011-12-18 19:08:28

你好，减肥的最好办法就是在控制饮食的基础上进行适当的身体锻炼。所谓的控制饮食就是每顿饭尽量少吃，锻炼每天坚持一到两个小时。

千问 · 2011-12-18 19:08:28

你好，很高兴为你服务，根据你的描述，目前是一名学生，而且还是长身体的时候，建议你最好不要节食减肥。可以选择每天运动减肥。而且运动还能促进长身体的。平时，可以多吃一些蔬菜和水果。祝健康

千问 · 2011-12-18 19:08:28

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，当然注意饮食的控制也是不可忽视的。
以上是对“小学生怎样瘦腿瘦腰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-12-18 19:08:28

病情分析：
您好，你现在是对自己的腰部和腿部都不满意，想要完美一点。
指导意见：
根据你的想法，建议你多做有氧运动不要做太剧烈的运动这样容易出现肌肉，再就是注意饮食健康要荤素平衡，不要偏食挑食，多吃蔬菜，平时不要老是坐着，建议你多吃点水果可以瘦腿。