我最近瞌睡很多总是感觉睡不醒怎么回事

显示全部楼层 · 2012-8-23 12:39:39

我最近瞌睡很多总是感觉睡不醒怎么回事
男 | 50岁
来自陕西
2012-08-23 12:39:39
5人回复

健康咨询描述：
我最近瞌睡很多总是感觉睡不醒怎么回事

千问 · 2012-8-23 12:39:39

指导意见：
你好，可能是由于气虚导致的有的是由于痰湿困脾导致的气机不畅。这个要根据舌象和其他诊察来确定，一般如果只是气虚比较好办吃点补中益气汤之类的可以比较好的治疗如果是痰湿要用燥湿健脾治疗治疗比较持久祝你早日康复

千问 · 2012-8-23 12:39:39

这种情况跟身体状况不好有关系，情绪异常也会引起这种状况，应该注意加强营养，多吃谷物粗粮以及蔬菜水果等食物，另外多进行户外活动。

千问 · 2012-8-23 12:39:39

动不动就犯困也是你没精神的原因。人的睡眠神经以90分钟为一个循环活动周期，如果你入睡的时候正好是你的睡眠神经关闭的时候，你就可以得到很好的睡眠。大脑皮层有一个功能可以控制你90分钟就准备醒来一次，但是如果在90分钟内你进入了深睡眠状态，就不容易醒了。在深睡眠中被唤醒人会感觉很疲乏，如同刚刚经历了一场宿醉，很难恢复体力。
如何应对：保持规律的入睡和起床时间。如果你想在周末休息的时候补充睡眠，午后片刻的小睡要比早上赖床效果好得多。周末早上多躺一会儿会扰乱你睡眠神经工作的循环，让你在周一重新开始工作的时候仍旧感觉睡眠不足。
以上是对“我最近瞌睡很多总是感觉睡不醒怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-8-23 12:39:39

你好，根据您描述的情况，最近一段时间是睡很多，感觉睡不醒，出现这种情况一般多考虑是血压低或者是血脂高等情况，建议最好到医院监测一下血压血脂，根据检查结果再对症用药，

千问 · 2012-8-23 12:39:39

你好，根据你的描述和年龄是否有血脂过高的可能，建议你到医院做详细检查，排除心脑血管疾病，多吃青菜，多做户外有氧运动，多喝水