如何治疗梦呓

显示全部楼层 · 2006-3-21 11:58:59

如何治疗梦呓
保密 | 0个月
2006-03-21 11:58:59
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健康咨询描述：
我经常讲梦语，影响别人睡觉，请问如何治疗说梦呓

千问 · 2006-3-21 11:58:59

说梦话可能与生活中的压力过大，精神过度紧张有关，希望你放松心情，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合。睡觉前不要喝咖啡、茶到一些刺激性的饮品，建立一个舒适安静的睡眠环境，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。也可以辅助心理咨询治疗。

千问 · 2006-3-21 11:58:59

妳好！梦是潜意识里象征，是童年时期的回忆，瞬时的心理反应，而梦里话也是很多人都会有的一种情况。说梦话此时还没有好的一个治疗方法，但要调整自己的内心情况，让自己心情保持愉快，把自己内心想说的找一个信任的人谈谈，这样对于你的梦话是有一定改善。必要的话也可以吃一些调节神经的药物。祝福你好梦！楚涵