为什么街舞风车会摔倒腰

显示全部楼层 · 2010-7-16 00:01:35

力量这些我都有练。以前风车练了一段时间了。可是接的不是很连贯，都是断断续续的，而且我在转的时候我的头都会往胸口这里弯。
怎么样让风车连贯，而且不会摔倒腰。~~

千问 · 2010-7-16 00:01:35

怎么说呢练风车摔到腰基本上每个刚开始练风车的都会有以顺时针为例当你第一圈转完准备接第二圈的时候右腿一定要往上拉把腰拉起来后用手撑住这时的腰尽量抬高然后顺势扫腿左腿再拉过去就完成了不知道这样说清楚不清楚体会体会吧呵呵。另外头的问题有人打风车不喜欢垫头而是抬着头只用手去撑风车这样不是不可以但是这样转风车速度不会快而且以后的power连接不好练比如风车接刷头风车起托马斯等等尽量改成垫头的。最后温馨提示下powermove的话托马斯头转风车等等第一圈最重要不要急着往下接把第一圈练熟然后尝试接第二圈这样才

千问 · 2010-7-16 00:01:35

你记住。第一圈上第二圈是用两肩上的。手是放下去的。靠腿的惯性拉过去。手一定要比你的腿先拉过去反正你接圈用背部。不是腰。就是两肩之间中间的那个部位下。我感觉这下比较顺。我现在风车也和你差不多。不过比你好点吧。！我有时摔到腰疼。祝你成功哦。我也要加把劲了！加油！！！

千问 · 2010-7-16 00:01:35

风车和托马斯一样最重要的是控制，如果你有力量练习相对来说比较容易不要转起来就什么都不顾了，要时刻注意自己双手的支点和身体的协调性，旋转一周后要清楚下一步双手要支撑在什么位置上，风车的主要带动在于腿部，所以腿荡起来之后要控制住速度，不要过快，以免双手掌握不好支点。以上纯属个人经验之谈，希望你成功！