适量补充钙剂能缓解更年期综合征吗

显示全部楼层 · 2014-3-10 12:14:09

适量补充钙剂能缓解更年期综合征吗
女 | 55岁
2014-03-10 12:14:09
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健康咨询描述：
我爱人从2013年11月份开始，经常情绪不稳定，爱吃气，不爱和我说话，也不出屋，很少与人交往，听说这是更年期的症状，可补充钙。

想得到怎样的帮助：适量补充钙就能缓解更年期综合征患者的症状吗？

千问 · 2014-3-10 12:14:09

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。