跑步过后，脚跟内侧疼

显示全部楼层 · 2014-10-21 11:22:20

跑步过后，脚跟内侧疼
男 | 29岁
来自北京
2014-10-21 11:22:20
3人回复

健康咨询描述：
最近开始跑步锻炼，每晚跑八千米，已坚持半个月，五天前右脚脚跟内侧开始发疼，外观无任何异常，正常慢走不疼痛，但只要稍一用力那个部位就有些疼，用手按压也有些疼，已停跑5天，每晚用电热宝热敷，还是没有缓解。我跟网上图片对比了下，疼痛部位应该是阿基氏筋腱。有什么方法可以治疗啊:

想得到的帮助：
我的情况是发炎还是拉伤，抹红花油或贴膏药什么的管不管用

千问 · 2014-10-21 11:22:20

根据你说的情况考虑是长期活动造成的肌腱止点慢性劳损。注意休息几天看看，可以应用陈醋烫洗，局部应用扶他林软膏涂抹或者应用消痛贴膏外用治疗试试。

千问 · 2014-10-21 11:22:20

你好！考虑是韧带止点的慢性炎症。治疗的方法就是多烫洗，多热敷，烫洗后足跟部内侧按摩，近期多休息，少活动，少负重。但容易复发，平时多注意。

千问 · 2014-10-21 11:22:20

病情分析：
你好，这个要看是什么原因导致的，是脚部的肌腱疼还是感觉骨头疼或者是肌肉痛。
指导意见：
平常要注意适量运动，一定要避免劳累，可以适当的按摩一下，关键是要活血，你的血液循环可能不好,祝健康。
以上是对“跑步过后，脚跟内侧疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！