上课总是困，怎么在课上精神起来？

显示全部楼层 · 2011-6-15 07:47:24

我知道的各种方法都尝试过了，但还是照睡不误…咖啡对我早就没用了…晚上无论几点睡白天都困，所以要清醒法

千问 · 2011-6-15 07:47:24

1.风油精涂到上嘴唇和鼻子之间的那里，2.下课后不要趴在桌子上睡觉，出教室去，蹦一蹦、跳一跳、走一走都行。3.发现自己头开始晕忽忽了就掐自己，4.掐大拇指和食指之间那块肉，掐起来特别疼。5.别坐着听课了，站着...

千问 · 2011-6-15 07:47:24

首先保证前一夜有充足的睡眠。你这个情况我觉得找心理咨询师咨询一下比较好，因为很可能是厌学情绪。主要是要明白你学习的目的和动机，有目的和动机就会有坚强的毅力和意志来战胜瞌睡。...

千问 · 2011-6-15 07:47:24

这个是睡眠安排不合理造成的，午睡要一个小时，晚上在10点左右睡觉，注意平时营养的均衡，我猜你有挑食的是吧？这是不可以的哦！这个你妈妈会帮你的，小女子不多说了，课间出去走走，跑200米都没问题的，试试吧！...

千问 · 2011-6-15 07:47:24

不停的做笔记，没有笔记就把老师说的话全记下来，听进去了就不困了，保持手不要停。肯定有效！！...

千问 · 2011-6-15 07:47:24

课前去厕所有冷水洗脸用风油精擦抹太阳穴让同桌在你很困的时候吓你一下就不困啦...