头发白怎么补充黑色素

显示全部楼层 · 2021-6-28 18:55:00

头发白怎么补充黑色素

发病时间：不清楚

补充说明：头发白怎么补充黑色素

千问 · 2021-6-28 18:55:00

苏江维
副主任医师
鄂州市中心医院
三甲
擅长：湿疹皮炎、荨麻疹，痤疮，瘢痕，脱发，银屑病，性病（尖锐湿疣，梅毒，淋病，生殖器疱疹），带状疱疹，单纯疱疹，脓疱疮。
提问
在日常饮食上，可以经常吃一些紫珠米、黑芝麻、核桃等食物，可以补充黑色素，同时还能补充黑色素的食物。经常吃胡萝卜，菠菜，黑木耳等蔬菜。果类中常吃大枣、桑葚、紫葡萄等。减少动物油脂的摄入量，减少食用白糖的摄入量，可用蜂蜜或红糖少量替代。日常生活中要多吃富含酪氨酸和矿物质的食物，肉、动物肝、奶类、蛋类、新鲜蔬菜。深色食物中含有天然植物体与阳光作用形成的色素，可补充人体色素，特别是含铁、铜的食物，多含大量黑色素，对补充黑色素十分有利。
2021-07-18 11:48
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