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快体育考试了，找方法提高

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查看11 | 回复9 | 2013-2-1 11:16:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2013-2-1 11:16:03 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 11:16:03 | 显示全部楼层
每天长跑,练体能!经常蛙跳,锻炼大腿的力量!经常做俯卧撑,锻炼上肢力量.
然后变速跑,加速跑,冲刺跑等也是每天必须努力练习的!
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千问 | 2013-2-1 11:16:03 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 11:16:03 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 11:16:03 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 11:16:03 | 显示全部楼层
在院子里挖个洞，来回跳，感到可以承受就再挖深点跳
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千问 | 2013-2-1 11:16:03 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 11:16:03 | 显示全部楼层

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千问 | 2013-2-1 11:16:03 | 显示全部楼层
每天早上坚持做蛙跳，并且要有信心，相信自己我能行的，因为你一定行！
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