你好请问每天晚上我都会做梦时怎么回事

显示全部楼层 · 2011-9-16 12:08:34

你好请问每天晚上我都会做梦时怎么回事
男 | 24岁
来自江苏
2011-09-16 12:08:34
3人回复

健康咨询描述：
已经5年了
基本上每天都做梦
说梦话

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：可以解决吗

千问 · 2011-9-16 12:08:34

指导意见：
多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.
医生询问：

千问 · 2011-9-16 12:08:34

梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。

千问 · 2011-9-16 12:08:34

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.
以上是对“你好请问每天晚上我都会做梦时怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！