要补肾吃什么好呢

显示全部楼层 · 2012-8-28 10:16:03

1、饮食保肾能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。2、按摩固肾足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。3、锻炼强肾进行适当的体育锻炼，利于健身强肾。...

千问 · 2012-8-28 10:16:03

多运动。莲花、莲藕、莲子、莲心牛鞭，猪鞭、鹿鞭、鹿茸、动物肾脏芝麻、狗肉、芡实、山药、枸杞。冬虫夏草、海参等...

千问 · 2012-8-28 10:16:03

千问 · 2012-8-28 10:16:03

韭菜真的能“补肾”吗？吃这个4种食物，才是养肾补肾的好食材。...

千问 · 2012-8-28 10:16:03

补肾的食物有哪些，吃什么补肾...