病情分析：
你好,阴道松驰是指盆腔肌肉群的张力下降造成阴道周围肌肉松驰,阴道变宽,严重者可有阴道壁膨出.其最常见原因是自然分娩后,盆腔肌肉群恢复欠佳,甚至是受到损伤,造成阴道松驰.
指导意见：
为预防产后阴道松弛,加强阴道弹性,使阴道更为紧实,最佳的方式就是在产后进行盆底功能锻炼
生活护理：
收肛法
全身放松后,随着深呼吸的步调进行.当深吸气时,收缩肛门周围的肌肉(就像忍大小便时肌肉收缩的情况),然后屏住呼吸,约10秒钟后,慢慢地呼气,同时也逐渐放松肛周肌肉,如此反复.每天2次,每次约10分钟即可.经常锻炼后,阴道周围的肌肉会变得更为紧实,有力. |
