吃什么食物预防“甲流”?

显示全部楼层 · 2009-12-1 17:48:22

预防甲型H1N1流感，个人防护是关键，每个人都要养成良好的卫生习惯。陕西中医学院专家门诊部高新彦教授说，在日常生活中，我们要避免在人多的地方聚集，尽量不去或者少去公众场所，尤其是有发烧或咳嗽、打喷嚏等呼吸道感染等症状时。在公共场合打喷嚏或咳嗽时应掩盖自己的口鼻，之后立刻用洗手液洗手，以免飞沫传播细菌；在触摸眼睛、口或鼻前，进食前及如厕后都应该洗手；用洗手液洗手，然后用纸巾或烘干设备弄干双手；不要随地吐痰或乱抛垃圾；痰涎应用纸巾包好，弃置垃圾桶内。垃圾亦应弃置进垃圾桶内；不应吸烟。如果出现流感样症状，尽量减少外出或与其他人接触，并尽快电话咨询当地疾病预防控制机构。相关专家认为，秋冬季节是“甲流”疫情防控的重点时期。因此，每一位市民都应该及时了解甲流的相关讯息，从我做起，做好甲流预防工作。预防甲流，饮食宜清淡。少食油腻辛辣的食物(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。下面我们就为大家介绍几种可以预防甲流的药膳。二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮；姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200~300ml，加盖浸泡5~10分钟趁热饮用；桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服；薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃；鲜鱼腥草30~60g，蒜汁加醋凉拌；鲜败酱草30~60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃；鲜马齿苋30~60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃；赤小豆、绿豆适量熬汤服用。绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用；若口鼻干燥较重，可用棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。中药五处方做好甲流药物预防除了在生活起居、饮食调理上做好预防，陕西中医学院专家门诊部高新彦教授还开出预防甲流的五个处方，建议市民在中医师的指导下选用适合自己的治疗药方，但切记不宜长期服用；服用后若感觉不适者，应暂停服用并咨询医师；而对药方中药物有过敏史者禁用，过敏体质应慎用。预防甲流处方一：太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g适用人群：身体虚弱，易于外感的人群。煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3~5服为宜。预防甲流处方二：大青叶5g、紫草5g、生甘草5g功能：解毒清热适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3~5服为宜。预防甲流处方三：桑叶10g、白茅根15g、金银花12g功能：清热宣肺适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3~5服为宜。预防甲流处方四：苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g功能：健脾化湿适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。煎服法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3~5服为宜。建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3~5剂。预防甲流处方五：藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g功能：清热消滞适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3~5服为宜。

千问 · 2009-12-1 17:48:22

预防甲流，多洗手，多通风，保持好的心态。注意卫生。就是最有效的。食物随意。

千问 · 2009-12-1 17:48:22

很简单，多洗鼻子；多喝水，白开水或者矿泉水，不需要泡任何东西进去。甲流也是一种呼吸道传染性疾病。它要让我们生病就得首先进入呼吸道，但少量病毒还不足以让我们患病。但当我们的鼻腔排毒能力因某些诱发因素如受凉、过度疲劳以及生理因素如经期、怀孕等降低时，进入到鼻腔的甲流病毒就可以长时间停留在鼻腔内并有机会繁殖出足以致病的病毒数量（鼻炎患者表现更为明显）。这个病毒数量累积到发病期间就是甲流的潜伏期。
如果甲流病毒进入到鼻腔功能正常的人鼻子里后就无法繁殖出足以致病的数目，这也就是为什么有些人就算接触了甲流感染者，自身携带甲流病毒，也没有患甲流的原因了。对甲流的预防就很简单了。自己去买个洗鼻壶，多用温盐水来洗鼻子。从人多的地方回来后就洗鼻子。这样就可以不断降低病毒数量，只要鼻子的功能恢复正常，病毒就没有机会让我们患甲流了。药物预防的作用微乎其微，病毒在鼻子里，吃再多的药，有效成分都在血液里，很少能够到达鼻粘膜表面来消灭病毒的。这也是为什么鼻炎用抗生素效果很差的原因，因为引起鼻炎炎症的病毒同样生活在粘膜表面。同理，吃药预防甲流可以说是几乎没有效果的。说简单了，就是多洗鼻子就OK了。用口罩效果也不是很大的，除非你用那种过滤能力特别强，相当于防毒面具级别的还可以。其它的就是白搭。
感冒和其他流感与上类似，而发烧就是因为进入身体的病毒过多，免疫系统做出的正常反应。只要多洗鼻子多喝水，减少体内病毒数量，烧自然就会退下去的。身体的其他不适也会慢慢消失的。早晚洗鼻也可清洗掉鼻腔内的刺激物，逐步减轻鼻腔炎症，达到治疗鼻炎的目的。

千问 · 2009-12-1 17:48:22

■儿童预防　藿香6克、苏叶6克、金银花10克、生山楂10克。煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3—5服为宜。■药物预防　1、太子参10克、苏叶6克、黄芩10克、牛蒡子10克。煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3～5服为宜。　2、大青叶5克、紫草5克、生甘草5克。煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3～5服为宜。　3、桑叶10克、白茅根15克、金银花12克。煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3～5服为宜。　4、苏叶10克、佩兰10克、陈皮10克。煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3～5服为宜。预防甲型H1N1流感中药处方及服用方法一、预防方药组成1.成人方：太子参6克、麦冬3克、金银花3克。　2.6-12岁儿童方：太子参3克、麦冬3克、金银花3克。　安全、简便、口感较好，对预防甲型H1N1流感有一定作用据说进行清热解毒类的药物可以预防甲流。我吃的食物就是梨，清火。药物的话就是一般的板蓝根，抗病毒冲剂进行预防。最好的预防就是避免与HINI病人接触，勤洗手，饭前一定要洗，不要脏手揉眼睛，出门带口罩。记得HINI通过呼吸和黏膜传染进行预防就好提高免疫力，适当做些运动就好