万能的天涯啊，谁能教教我怎么立定跳远？

显示全部楼层 · 2021-1-28 11:44:15

立定跳远是中考项目，可我都不能及格，几个线是1.73，我只能跳1.60，怎么办呐，筒子们谁有什么技巧吗？教教我，你会有福报的，一定要让我能够跳得远呐，小的在此谢过了
　　
　　
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千问 · 2021-1-28 11:44:15

沙发。。。

千问 · 2021-1-28 11:44:15

我立定跳远是满分哟~~~
　　也不知道有什么窍门，，就记得我以前跳的时候手要用力的甩高一点，，

千问 · 2021-1-28 11:44:15

站在起跳线边，半蹲，两个手臂用力摆动，赶在手臂朝后摆时跳出

千问 · 2021-1-28 11:44:15

看到标题偶笑了

千问 · 2021-1-28 11:44:15

立定...然后跳远...

千问 · 2021-1-28 11:44:15

跑步铅球从来没有及过格，完全靠立定跳远拉分的人飘过
　　小朋友很容易跳很远的啊，多练习练习就好了，我们小时候玩的很多游戏，都可以锻炼跳远能力

千问 · 2021-1-28 11:44:15

兄弟,你满足吧.
　　我跟你差不多,不过我比你的造型差一点.
　　我平衡性太差.
　　只要一立定跳,立马摔个狗吃SHI.....
　　那么多年,都过不了关.
　　全班就是一人过不去,连女生都行.
　　我都已经工作五年了,每次想起来,都TMD觉得丢人.

千问 · 2021-1-28 11:44:15

我也来排。泪奔啊~
　　
　　体育老师最喜欢讽刺我：“你看你个子那么高还跳得那么近。”
　　
　　唉~

千问 · 2021-1-28 11:44:15

跳完了别停，再弹以下，怎么也能弹出20cm