万能的天涯啊，谁能教教我怎么立定跳远？

千问 · 2021-1-28 11:44:15

我能跳两米。。
　　我也只有一米六
　　手臂用力一甩，脚要向上收，腾一下就过去了。。速度要快

千问 · 2021-1-28 11:44:15

555555555555555悲剧啊

千问 · 2021-1-28 11:44:15

我们这学期期末考试也是这个，我完了，泪奔

千问 · 2021-1-28 11:44:15

找个花台或者台阶，天天跳上跳下，大概跳半个小时
　　练两个月就行了，这是我中考时的切身体会
　　考试的时候不要看着目标那条线，要看更远的地方
　　

千问 · 2021-1-28 11:44:15

作者：不准退缩　回复日期：2009-03-08　17:17:59　
　　　　
　　　　作者：由纪惠　回复日期：2009-03-08　16:01:23 　
　　　　
　　　　　　我也是从小不擅立定跳远
　　　　　　估计是腿长吧- -
　　　　
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　　　　额，我也这样估计…^.^
　　==========
　　
　　π~
　　
　　我也就跳个一米多点。。。

千问 · 2021-1-28 11:44:15

。。。假如有个相隔1.5米的悬崖有几个人能跳过去－－唉，我是不行啊。

千问 · 2021-1-28 11:44:15

我也跳不远,但老师教的,要摔交.要往前趴,不要坐下,否则分数就算到屁股那而已,距离更短了.所以,就算"狗吃屎",也要前趴!简称:扑街!

千问 · 2021-1-28 11:44:15

你就这样想吧，想象自己站在一个比前面沙坑更高的地方，然后心里默默数数，每次都把自己更向上提一点，然后数到X（随便你喜欢）就把自己抛出去。。。如果动作快可以在空中蹬几下腿，会更远的。。。

千问 · 2021-1-28 11:44:15

重心，注意重心
　　曾经跳过两米七的胖子默默路过

千问 · 2021-1-28 11:44:15

我以前一跳就是1米5,怎么都跳不远
　　觉得丢人啊,自己在起跳线直挺挺倒下去身长也比1米5长了
　　后来一次考试突然就会跳了
　　超过1米9,终于长过自己身高了
　　力别往上使,那样会跳得太高直接导致跳得近