万能的天涯啊，谁能教教我怎么立定跳远？

千问 · 2021-1-28 11:44:15

跳起来在空中的过程中把脚往前迈想象这个过程看时短其实完全可以完成这个动作落地的时候身体往前趴 over

千问 · 2021-1-28 11:44:15

囧，我当年也最怕这个。其他体育考试都是优秀，就这个该死的立定跳远，每次手甩阿甩的，甩的时间越长越把握不住节奏。
　　我后来发现穿高帮运动鞋，脚腕那里系紧，有点帮助。你可以拿个宽布条把脚腕裹紧试试。还好我中考没考这个。

千问 · 2021-1-28 11:44:15

我不知道自己怎么了
　　初中的时候能跳到尺子外面啊。两米多。更何况我个子又不是很高，腿又不是很长
　　到现在我只能跳1米2还不到。2块600*600的地砖。郁闷

千问 · 2021-1-28 11:44:15

有个朋友也是平常只能跳1米5、6后来常练了就170了～而且要光脚

千问 · 2021-1-28 11:44:15

你绑着沙袋练吧。我中考的时候老师带着天天练，带着沙袋练蛙跳，好多跳一米五多的最后都练到满分一米九了。哈哈我是天生跳得远的，小学六年级就能跳两米了

千问 · 2021-1-28 11:44:15

我也甚为苦闷跟LZ差不多
　　
　　不过中考一定要考这个吗我们当初是可以选的

千问 · 2021-1-28 11:44:15

同是跳1.60的人飘过～～～囧~~~~
　　

千问 · 2021-1-28 11:44:15

得了吧.. 我跳1米5....
　　上个月学校体能测试我估计我还没跳过1米5呢.. 泪
　　就觉得跳的时候身体很沉怎么也跳不远跳远的意义是什么阿..

千问 · 2021-1-28 11:44:15

小学六年级可以跳180，初高中跳170，大学时只能跳160…………
　　我投垒球从来从来没及格过，每次丢到空中，眼瞅着那球直线下落= =铅球倒是能扔很远

千问 · 2021-1-28 11:44:15

立定跳2.2m的飘过~
　　
　　关键是手臂要甩起来，多甩几次
　　
　　觉得自己都快要飞出去的时候
　　
　　一下子跳出去