不知道是不是工作压力还是人开始老了,最近老是睡不早

显示全部楼层 · 2012-3-13 18:35:21

不知道是不是工作压力还是人开始老了,最近老是睡不早
男 | 30岁
2012-03-13 18:35:21
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健康咨询描述：
不知道是不是工作压力还是人开始老了，最近老是睡不早，想以前都是一趟下去马上入睡，现在我是怎么都睡不着翻来覆去的，人很不舒服，现在我想做针灸有没有可以缓解的

想得到怎样的帮助：失眠可以做针灸吗？

千问 · 2012-3-13 18:35:21

失眠怎么治疗
1、保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。 3. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 4. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。 5. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。 6. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。